Håravfall hos män – orsaker, behandling och vad som faktiskt fungerar

Håravfall hos män är mycket vanligt och drabbar de flesta någon gång i livet. För vissa börjar håret tunnas ut redan i 20-årsåldern, medan andra märker förändringen betydligt senare. Oavsett när det börjar är det vanligt att fundera över varför håret blir tunnare, om det går att bromsa utvecklingen och vilka behandlingar som faktiskt fungerar.

Den vanligaste orsaken till håravfall hos män är ärftlighet, men även stress, sjukdom, näringsbrist och vissa läkemedel kan påverka hårets tillväxt. Därför är det viktigt att förstå varför håravfallet uppstår innan du väljer behandling.

I den här guiden går vi igenom de vanligaste orsakerna till håravfall hos män, hur du känner igen olika typer av håravfall, vilka behandlingar som har vetenskapligt stöd och vad du själv kan göra för att ta hand om håret.

Varför får män håravfall?

Den vanligaste orsaken till håravfall hos män är ärftligt håravfall, även kallat androgen alopeci. Det orsakas av en kombination av gener och hormonet dihydrotestosteron (DHT), som gör att vissa hårsäckar successivt blir mindre.

När hårsäckarna påverkas av DHT blir hårstråna tunnare för varje ny hårväxtcykel. Med tiden producerar hårsäcken allt finare hårstrån och till slut kan den sluta producera synliga hårstrån helt.

Alla män påverkas inte på samma sätt. Hur tidigt håravfallet börjar, hur snabbt det utvecklas och hur omfattande det blir styrs till stor del av genetiska faktorer.

Det är dock viktigt att komma ihåg att allt håravfall inte är ärftligt. Stress, sjukdom, vissa läkemedel och näringsbrist kan också orsaka ett tillfälligt ökat håravfall.

Frisörens tips: Om håravfallet kommer plötsligt eller mycket snabbt är det inte säkert att det handlar om ärftligt håravfall. Då kan det vara bra att fundera över om det finns någon annan förändring som kan ha påverkat kroppen de senaste månaderna.

Hur känns ärftligt håravfall igen?

Ärftligt håravfall utvecklas oftast långsamt och följer ett ganska typiskt mönster.

Vanliga tecken är:

• Ett vikande hårfäste.
• Tunnare hår vid hjässan eller kronan.
• Att hårstråna blir finare och mjukare.
• Att hårbotten blir mer synlig med tiden.
• Att håret känns svårare att styla eftersom det tappar volym.

Hos många börjar förändringen vid tinningarna, medan andra först märker att håret tunnas ut på hjässan. Med tiden kan områdena växa ihop om håravfallet fortsätter.

Eftersom utvecklingen oftast sker gradvis kan det vara svårt att märka förändringen från vecka till vecka. Bilder tagna med några månaders mellanrum kan ge en tydligare bild av hur håret förändras.

Kan man stoppa håravfall hos män?

Det beror på orsaken.

Om håravfallet är ärftligt går det inte att stoppa helt, men det finns behandlingar som kan bromsa utvecklingen och hjälpa till att bevara håret längre. Två av de behandlingar som har bäst vetenskapligt stöd är läkemedel med minoxidil och finasterid. Vilken behandling som passar bäst beror på individuella förutsättningar och bör diskuteras med läkare eller apotekspersonal. För vissa kan även en hårtransplantation vara ett alternativ om håravfallet blivit mer omfattande.

Om håravfallet däremot beror på stress, sjukdom eller näringsbrist handlar behandlingen istället om att hitta och åtgärda den bakomliggande orsaken. Då ser återhämtningen ofta annorlunda ut än vid ärftligt håravfall.

Frisörens tips: Ju tidigare du reagerar på ett ärftligt håravfall, desto större möjlighet finns det ofta att bromsa utvecklingen. Vänta därför inte alltför länge om du funderar på behandling.

Hjälper schampo mot håravfall?

Det är en vanlig fråga, men svaret är att ett schampo inte kan stoppa ärftligt håravfall.

Ett bra schampo kan däremot bidra till en frisk och balanserad hårbotten, vilket ger håret bättre förutsättningar att må bra. Om håret känns tunt på grund av slitage eller avbrutna hårstrån kan rätt hårvårdsrutin dessutom göra att håret upplevs fylligare och mer välmående.

Det är därför viktigt att ha realistiska förväntningar. Schampo är en del av en bra hårvårdsrutin, men det ersätter inte behandlingar som är utvecklade för att bromsa ärftligt håravfall.

Vad kan du själv göra?

Även om du inte kan påverka genetiken finns det flera saker du kan göra för att få håret att se friskare och fylligare ut.

• Välj ett schampo och balsam som passar din hårtyp.
• Var försiktig med värmestyling och använd värmeskydd vid behov.
• Undvik frisyrer som belastar håret i onödan.
• Klipp håret regelbundet för att ge frisyren mer form och fyllighet.
• Använd lätta volymgivande stylingprodukter om håret känns platt.

En genomtänkt klippning och rätt styling kan ofta göra större skillnad för helhetsintrycket än många tror.

När bör du söka vård?

Ärftligt håravfall utvecklas oftast gradvis, men om håravfallet kommer plötsligt eller skiljer sig från hur det brukar vara kan det finnas anledning att söka vård.

Det kan vara bra att kontakta vården om:

• Håravfallet börjar mycket plötsligt,
• Du får tydliga kala fläckar,
• Hårbotten blir röd, öm eller kliar kraftigt,
• Eller om håravfallet kombineras med andra symtom som trötthet eller viktnedgång.

En utredning kan hjälpa till att utesluta andra orsaker än ärftligt håravfall.

Vanliga frågor om håravfall hos män

Vid vilken ålder börjar män tappa håret?

Det varierar. Vissa märker de första tecknen redan i 20-årsåldern, medan andra behåller ett tjockt hår långt upp i åldrarna. Ärftliga faktorer spelar den största rollen.

Är håravfall hos män alltid ärftligt?

Nej. Även om ärftligt håravfall är den vanligaste orsaken kan stress, sjukdom, näringsbrist och vissa läkemedel också orsaka håravfall.

Kan håret växa tillbaka?

Om håravfallet är tillfälligt, till exempel efter stress eller sjukdom, växer håret ofta tillbaka. Vid ärftligt håravfall beror möjligheten till återväxt på hur långt utvecklingen har gått och vilken behandling som används.

Hjälper vitaminer mot håravfall?

Vitaminer hjälper bara om håravfallet beror på en konstaterad näringsbrist. Om du får i dig tillräckligt med näring finns det inget som tyder på att extra vitaminer bromsar ärftligt håravfall.

Ska jag byta schampo om jag tappar hår?

Ett schampo kan inte stoppa genetiskt håravfall, men ett milt schampo som passar din hårbotten kan bidra till ett friskare och mer välmående hår.

Sammanfattning: Håravfall hos män

Håravfall hos män beror oftast på ärftlighet och utvecklas vanligtvis gradvis över tid. Även om det inte går att förändra genetiken finns det behandlingar som kan bromsa utvecklingen, samtidigt som en bra hårvårdsrutin hjälper håret att hålla sig friskt och välmående.

Det viktigaste är att förstå orsaken till håravfallet innan du väljer behandling. Om håravfallet kommer plötsligt eller skiljer sig från hur det brukar vara kan det finnas andra bakomliggande orsaker som bör utredas.

Hos VACKER hittar du professionella schampon, balsam och stylingprodukter som hjälper dig att ta hand om håret och skapa bästa möjliga förutsättningar för ett välmående hår – oavsett hårtyp och behov.